Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3067168" data-attributes="member: 23150">effettivamente io durante il mio giro d'italia da 1700 km 10100 metri D+ 83 ore di sella bici da 32 kg.... 14 giorni senza nulla, a parte magnesio potassio vit c e b... mangiavo ovviamente di brutto, cho e pro soprattutto...ma arrivato a casa, 2 giorni di riposo, un giorno ho fatto corsa blanda, quindi al 4° giorno ho preso la bici da corsa e non sono andato forte come al solito... ed era giovedi, sabato neppure... allora dal pwo di sabato ho riiniziato prendere bcaa... domenica ho mangiato... oggi sono uscito a correre, ed ottime sensazioni... pwo bcaa e whey... leggero carico di cho, e domani vediamo! ma sono convinto che pedalerò meglio... e ti garantisco che non è effetto psicologico, perchè sabato ero parecchio incazzato per questo calo delle prestazioni e ho menato di brutto! poi a casa guardo i dati del garmin.... fino a 60 minuti tutto bene, da 60 a 120 ho perso un 10 minuti quasi.... poi dalla fine della seconda ora, fino alla fine, cioè 4 ore e mezza tutto in media giusta, proprio un calo centrale...</blockquote>

Alto Basso