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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5793436" data-attributes="member: 21324">per l'alimentazione ti consiglio (in linea generale,naturlamente) di fare tutti i pasti che comprendano tutti i macro nutrimenti (carbo+proteine+grassi). sembri un po' basso di proteine (indicativamente cerca di stare intorno alle 1,5g/kg ).tornando alla tua domanda, se già non hai un alimentazione adeguata, prendere bcaa significa buttare soldi...puoi prendere qualche spunto :qui <a href="http://bdc-forum.it/showthread.php?t=216063" target="_blank">http://bdc-forum.it/showthread.php?t=216063</a>discussione impegnativa, ma qualcosa di interessante si trovaqui per la colazione<a href="http://bdc-forum.it/showthread.php?t=130429&highlight=colazione" target="_blank">http://bdc-forum.it/showthread.php?t=130429&highlight=colazione</a>le faq di  [MENTION=12902]WNC2[/MENTION]<a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=120994" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=120994</a></blockquote>

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