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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5829162" data-attributes="member: 21324">buone dipende dai gusti...più efficaci non so, per me cambia nulla...sono proteine, mi servono per arrivare alla quota proteica che mi sono prefissato...stamattina ho preso lo yogurt e invece che 30g di whey ne ho usate solo 10g...quando non le uso (ed uso altro, yogurt, a volte il salmone, a volte la ricotta) prima dell'uscita cambia nulla...se poi sentite dei benefici stratosferici beati voi...</blockquote>