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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5829556" data-attributes="member: 2116">Rispetto al prestazione io dico cheI do tor di Sky consigliano proteine anche durante le usciteLe proteine contengono bcaa che sappiamo quanto sono utili in una uscitaLe proteine contengono glutammina altrettanto utile Le proteine contengono altri amminoacidi che adesso non ho tempo per elencare ma altrettanto utiliLa mia esperienza personale dice che se parto con 30gr di proteine dopo tre ore me le ritrovo alla grandeAnticamente i pro si prendevano pane e prosciutto  durante le uscite dunque proteine  Il resto per me sarebbe meglio se pro aste per verificarne i benefici del On wo</blockquote>