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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5829651" data-attributes="member: 61869">chiedo seriamente senza nessun intento polemico.a che pro le proteine prima? Vado un po' a rilento e non ho voglia di rileggermi tutta la discussione.Prima [MENTION=2116]sepica[/MENTION] citava un giro da 200km, l'anno scorso prima della nove colli proteine zero, se non quelle dentro gli altri alimenti, carbo come se piovesse e sono andato benissimo. Bcaa in borraccia durante, carbo per tutta la gara e sono andato benissimo(nel senso che non ho avuto problemi, per la classifica stenderei un velo pietoso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) Ma anche normalmente prima di un lungo le pro sono il mio ultimo pensiero, se non per arrivare alla quota proteica giornaliera, a volte prendo le whey negli spuntini per velocizzare i tempi. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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