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Testo: <blockquote data-quote="bt3" data-source="post: 5830304" data-attributes="member: 62804">A pagina 2 alla fine della prima colonna, raccomanda per gli sport di endurance 1.0-1.6 g/kg/d a seconda di intensità e durata dell'esercizio e del livello di allenamento dell'individuo. I valori più alti dell'intervallo sono per gli atleti di elite. Per gli sport di forza e di potenza raccomanda 1.6-2.0 g/kg/d, mentre per gli sport intermittenti 1.4-1.7 g/kg/d.</blockquote>