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<blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6049684" data-attributes="member: 105914"><p>Sui sali ripeto devo approfondire, più che altro in merito alla "combinazione" dei sali (quali usare e in che proporzione tra loro, visto che in commercio si trovano soluzioni di elettroliti con proporzioni predefinite ma bisogna poi vedere se sia la cosa ottimale...insomma non è semplice e banale la cosa).</p><p></p><p>Sul "non arrivare a raggiungere 1g/kg" è proprio quello che intendevo in merito a rivedere l'alimentazione. O uno mangia 1500 kcal al giorno <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> e quindi 1g/kg "squilibrerebbero" abbastanza la dieta, oppure c'è gente che è a dieta ferrea ma pesa 150 kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> e quindi non può mangiare 150g al giorno di proteine <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p></p><p>Ho capito perfettamente quello che intendi. Forse per il fatto che io arrivo "easy" a 1.4-1.5g/kg (nonostante sia 188x80 kg) anche nei giorni di poco allenamento non mi sono mai posto il problema e quindi mi sembra tutto molto strano...boh...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Il Trattore, post: 6049684, member: 105914"] Sui sali ripeto devo approfondire, più che altro in merito alla "combinazione" dei sali (quali usare e in che proporzione tra loro, visto che in commercio si trovano soluzioni di elettroliti con proporzioni predefinite ma bisogna poi vedere se sia la cosa ottimale...insomma non è semplice e banale la cosa). Sul "non arrivare a raggiungere 1g/kg" è proprio quello che intendevo in merito a rivedere l'alimentazione. O uno mangia 1500 kcal al giorno :wacko: e quindi 1g/kg "squilibrerebbero" abbastanza la dieta, oppure c'è gente che è a dieta ferrea ma pesa 150 kg :mrgreen: e quindi non può mangiare 150g al giorno di proteine ;nonzo% Ho capito perfettamente quello che intendi. Forse per il fatto che io arrivo "easy" a 1.4-1.5g/kg (nonostante sia 188x80 kg) anche nei giorni di poco allenamento non mi sono mai posto il problema e quindi mi sembra tutto molto strano...boh... [/QUOTE]
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