Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="bt3" data-source="post: 6156580" data-attributes="member: 62804">Se prendi ad esempio questa position stand <a href="https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2016/03000/Nutrition_and_Athletic_Performance.25.aspx" target="_blank">https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2016/03000/Nutrition_and_Athletic_Performance.25.aspx</a> dell'ACSM e vai a leggere la Tabella 3 c'è un riassunto su tutti gli integratori.Qui invece <a href="http://bjsm.bmj.com/content/early/2018/03/13/bjsports-2018-099027#table-wrap-group-1" target="_blank">http://bjsm.bmj.com/content/early/2018/03/13/bjsports-2018-099027#table-wrap-group-1</a> la consensus statement del IOC, sempre Tabella 3. Nella tabella c'è un errore, il primo integratore è la caffeina e non la b-alanina. La b-alanina è il quarto integratore.Infatti al punto 4 dell'abstract dell'articolo da te postato mi pare di leggere proprio che l'integrazione di b-alanina migliora le prestazioni con effetti più evidenti in attività della durata da 1 a 4 minuti.Al punto 7 dell'abstract invece, che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti della b-alanina nelle attività di forza, e di resistenza della durata maggiore di 25 min.Anche se in maniera forse troppo "veloce", non ho detto le stesse cose?E poi se vi capita di accendere la TV durante il Giro d'Italia è una domanda che i telespettatori pongono tutti i giorni ai telecronisti: "cosa c'è nelle borracce dei corridori?", e la risposta è sempre la stessa: "acqua, zuccheri e sali".Voi pensate che ci siano corridori che in borraccia mettono b-alanina, BCAA o altro?</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione