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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 6319646" data-attributes="member: 21324">l'indicazione è di massima, per alte intensità, mentre se fai un uscita di 4h e stai, per dire, sempre al lento, non è che hai necessità di chissà quale integrazione...non c'è problema con la glicemia e con il rebound perchè hai in circolo sufficiente adrenalina per contrastare l'azione del'insulina...i diversi tipi di zuccheri hanno un impatto diverso sopratturro sull'apparato gastro intestinale,  le maltodestrine sono più sopportabili anche con elevato quantitativo di carbo (ma non supererei soluzioni al 10%),  in ogni caso,alla fine, bisogna fare delle prove, per capire la tollerabilità personale</blockquote>