Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 6714281" data-attributes="member: 108287">È passato un anno ma magari mi rispondi... Come fai ad assumere 170gr di proteine senza integratore? Pensando alla mia giornata tipo sto quasi sempre sotto i 100. Es colazione latte+6biscottiSpuntino bananaPranzo 110gr di pasta, 100gr pane e 50gr di crudoSpuntino 2 frutti, oppure crackers Cena: 150/200 gr di petto di pollo o fettina di vitello, 100gr di pane e insalata.Dovrei mangiare il doppio per arrivare a 170gr di proteine, forse anche più del doppio.</blockquote>