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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 6714284" data-attributes="member: 105914">Dove ho scritto che non uso integratori? (Nella fattispecie whey, quindi parliamo di proteine animali comunque...)Ad ogni modo, fai degli spuntini con soli carboidrati, al di là dell'errore nutrizionale, così fai doppiamente fatica ad arrivare alla quota proteica che ti prefiggi. La comodità delle whey (che non sono altro che, ripetiamolo, latte in polvere privato quasi del tutto di grassi e carboidrati) è che te le porti in un contenitore anche al lavoro, ti tieni lo shaker nel cassetto e al momento, 300ml di acqua, 30g di proteine e via. 30g a metà mattina, 30g a metà pomeriggio e i tuoi 100g di proteine giornalieri sono già diventati 160 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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