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Testo: <blockquote data-quote="Gx3" data-source="post: 6784333" data-attributes="member: 148086">ma io non ti ho chiesto nulla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />tuttavia assicurati di aver letto beneperchè da questo si evince che tu non l'abbia fatto, non si parla solo di utilitàAd esempio:Un'importante review recente (Holecek, 2012)<a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Glutammina#cite_note-Holecek-7" target="_blank">[7]</a> rivela i potenziali effetti collaterali della glutammina. Nel documento viene riportato che l'utilizzo dell'aminoacido può influenzare negativamente un certo numero di vie biochimiche e funzioni cellulari. Sono stati discussi diversi effetti collaterali:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Alterazione del trasporto di aminoacidi: poiché la glutammina condivide i trasportatori con altri aminoacidi, una maggiore assunzione di glutammina può alterare la distribuzione degli aminoacidi ai tessuti e il loro assorbimento nell'intestino e nei reni.</li> <li data-xf-list-type="ul">Alterazione del metabolismo della glutammina: la supplementazione di glutammina può compromettere la sintesi endogena di glutammina e aumentare la produzione di glutammato e di ammoniaca.</li> <li data-xf-list-type="ul">Alterazioni nel trasporto di ammoniaca: la supplementazione di glutammina può compromettere la disintossicazione da ammoniaca e influenzare negativamente il ruolo della glutammina come il trasportatore di ammoniaca tra i tessuti.</li> <li data-xf-list-type="ul">Anomalie nell'aminoacidemia: con la supplementazione di glutammina sono stati segnalati un aumento dei livelli plasmatici di glutammina, glutammato, citrullina, ornitina, arginina e istidina e una diminuzione dei livelli di valina, leucina, isoleucina, glicina, treonina, serina, e prolina.</li> <li data-xf-list-type="ul">Alterazioni del sistema immunitario: poiché la glutammina ha proprietà immunomodulanti, l'effetto del consumo cronico dell'aminoacido sul sistema immunitario necessita di essere valutato.</li> <li data-xf-list-type="ul">Effetto sulla crescita tumorale: Va chiarito se l'assunzione cronica di glutammina aumenta il rischio di cancro.</li> <li data-xf-list-type="ul">Effetto della sospensione della supplementazione di glutammina: a causa della risposta adattativa dell'organismo a un maggiore consumo di glutammina, sospendere la supplementazione dell'aminoacido può aumentare il rischio di problemi di salute derivanti da una sua carenza.</li> </ul>Holecek conclude che una maggiore assunzione di glutammina ha effetti collaterali significativi, e devono essere eseguiti studi a lungo termine per giustificare il consumo cronico di una dieta arricchita di glutammina.<a href="https://it.wikipedia.org/wiki/Glutammina#cite_note-Holecek-7" target="_blank">[7]</a>Io nel dubbio, considerato che è presente ovunque e siamo anche in grado di produrla a partire da altri aminoacidi, non la prenderei e non la prendo. Io nel dubbio non prendo nulla, altrimenti nel dubbio ci sarebbero da prendere decine di integratori!Comunque non voglio assolutamente convincerti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> se i tuoi amici che corrono ad alto livello la prendono fai bene fare come loro se li ritieni attendibili <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> Anche io, oltre a leggere da me, ad alcuni chiedo, ad altri no perchè il loro parere non mi interessa.</blockquote>

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