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Testo: <blockquote data-quote="Iocupocumaiocu" data-source="post: 7226937" data-attributes="member: 163028">In realtà come PRE (circa mezz'ora prima l'allenamento) i Mass gainer non sono stati pensati e non sono adatti.I glucidi sono prevalentemente complessi e semicomplessi, quindi sono post, se pre vanno presi abbastanza lontano dagli allenamenti.Chi li usa lo fa allo scopo per il quale vengono pubblicizzati, a seconda della composizione, o per aumentare l'introito calorico, micro e macro nutrienti, oppure per interrompere al più presto lo stato catabolico legato ad intensi allenamenti, quindo post wo.Di solito li prendono quelli secchi che non riescono a mettere massa e hanno l'unico effetto di gonfiare il portafoglio di chi li vende e produce.Come PRE, quelli regolarmente notificati in Italia puntano sul numero di ingredienti ma tutti in quantità modeste e per niente sufficienti.Quindi meglio evitare.Certi nutrimenti andrebbero assunti in cronico e stanno nei pre wo solo per far vedere che il prodotto qualcosa fa, tipo il formicolio al viso della beta alanina.</blockquote>

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