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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7243055" data-attributes="member: 2116">alla fine scopriamo che molti ne fanno uso , e se ne fanno uso vuol dire che ne provano benefici, e di questi parliamo non di miracoli.Benefici per i sedentari può essere anche la sola giusta alimentazione, poi magari nel tempo si scopre che la giusta e corretta alimentazione puo essere sostituita in parte con degli integratori, e per magia, diventano poi quasi essenziali come puo essere la condroitina.per i soggetti invece che necessitano di integrazione perché sollecitano oltremodo vedi i BB i muscoli necessiterebbero di mangiare hg hg hg di carne pesce o altre fonti proteiche , e anche qui si scopre che esistono degli integratori che sono solo la parte essenziale delle loro necessita appunto le proteine.invece per altri soggetti sportivi di endurance si scopre invece che dovrebbero mangiare altri fonti alimentari piu difficili da reperire,porto l'esempio  anche del semplice caffe puo essere sostituito con le varie forme di ginseng, anche questo puo essere reperito sotto forma di integrazione .insomma  dipende dall'uso che ne fai del tuo corpo se sei sedentario certo il tuo corpo non richiede alimentazione specifica o meglio sei tu che non percepisci che forse ti sfami con 2hg di pasta ma sicuramente sarebbe meglio nutrirsi con basse e giuste dosi di carbo, non sempre reperite dalla semplice pasta, e da altre macro nutrimenti altrettanto fondamentali  e faccio l'esempio delle proteine e dell Omega3, discorso anche piu importante per gli sportivi che necessitano di tanti macronutrimenti per cui dovrebbero mangiare tanto e tanto diversamente , e anche qui l'integrazione torna utile.</blockquote>

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