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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7243134" data-attributes="member: 105914">Vedo che nel post successivo in cui mi hai menzionato hai compreso.Comunque, nel mio caso, ho dei “punti deboli” (per abitudini (come il fatto di mangiare vegetale) o per genetica/storicità (come il ferro basso)) e quindi su quelli gioco di prevenzione.Idem il ciclo di glucosamina (che smetterò non appena tra un mese e mezzo circa terminerò di correre “tanto”).Omega-3 (per inciso: omega 3 vegan) sono l’unica cosa che integro senza sapere ma più che altro perché è una sorta di “complementare” spesso usato a prescindere.Creatina solo perché il principale focus ora è la palestra (e oggettivamente su basse ripetizioni ad alti carichi sento parecchia differenza da quando la integro).</blockquote>