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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 7628424"><h2>Nel testo qui sotto leggo "non ci sono evidenze - non ci sono prove" ... poi ovvio, uno spende i propri soldi come vuole, ma per consigliarlo a pioggia credo serva un po' di più della propria convinzione. (<a href="https://www.projectinvictus.it/integratori-omega-3/?srsltid=AfmBOoq8k7k7FErNGdefrGActhTKdrk4SGeTpZyXI_Js2YHnpVuvsoFd" target="_blank">fonte</a>)</h2><h2></h2><h2>Gli omega 3 servono davvero? Evidenze scientifiche</h2>Gli omega 3 hanno ruoli biologici e funzioni di primaria importanza.Tuttavia, come spesso accade, l’integrazione si dimostra prevalentemente efficacie in condizioni di apporto dietetico insufficiente (livelli sub-ottimali o carenza), oppure, pur determinando variazioni importanti, non raggiunge l’obbiettivo dell’integrazione.<h4>Omega 3, omeostasi metabolica e infarto</h4>Nel paragrafo dedicato abbiamo visto quanti benefici in termini di <a href="https://www.projectinvictus.it/omeostasi/" target="_blank">omeostasi metabolica</a> potremmo ottenere dal supplemento di omega 3.Ciò detto, anche se i dismetabolismi costituiscono veri e propri fattori di rischio cardiovascolare (glicemia, pressione, aggregazione piastrinica, trigliceridemia, infiammazione sistemica), pur moderandoli previa integrazione di omega 3, non sembra possibile ridurre effettivamente l’incidenza dell’aterosclerosi e dell’infarto.Non è chiaro se ciò sia dovuto alla brevità del periodo di integrazione, o all’impossibilità dei supplementi di compensare l’azione di ulteriori fattori di rischio (tabagismo, dieta scorretta, sedentarietà, ereditarietà ecc.). Tuttavia: come messo in evidenza dagli importanti e grossi studi sotto riportati, non ci sono prove di qualità che l’integrazione alimentare con acidi grassi omega 3 riduca il rischio di cancro o malattie cardiovascolari.[“Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease“; “Effect of omega-3 fatty acid supplementation on cancer incidence, non-vascular death, and total mortality: a meta-analysis of randomized controlled trials“; “Omega-3 supplementation and cardiovascular disease: formulation-based systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis“].Inoltre, gli approfondimenti sugli integratori di olio di pesce non sono riusciti a supportare le affermazioni sulla prevenzione di infarti o ictus o esiti di malattie vascolari.[“Associations of Omega-3 Fatty Acid Supplement Use With Cardiovascular Disease Risks: Meta-analysis of 10 Trials Involving 77 917 Individuals“; “Clinical trial evidence and use of fish oil supplements“; “Marine‐derived n‐3 fatty acids therapy for stroke”].Altre applicazioni “probabilmente” interessanti degli integratori di omega 3Gli ambiti nei quali il supplemento di omega 3 potrebbe essere interessante, ma la rilevanza dei risultati è ancora insufficiente, sono:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Miglioramento della massa muscolare nei soggetti che non assumono quantità sufficientemente elevate di proteine;</li> <li data-xf-list-type="ul">Riduzione del catabolismo muscolare, nei soggetti immobilizzati post-infortunio;</li> <li data-xf-list-type="ul">Miglioramento della glicemia / sensibilità-insulinica – in tutti gli ambiti pertinenti, come ad esempio la PCOS, nella quale tuttavia non sembra diminuire i livelli di androgeni.</li> </ul>Ci sono evidenze assenti o troppo limitate, invece, sui benefici cognitivi</blockquote>

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