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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7771489" data-attributes="member: 99746">che la creatina dia benefici è indiscutibile, dimostrato da numerosi studi, l'unica obiezione è che portando ad un aumento di peso(diciamo tra 2 e 3 kg) potrebbe essere poco indicata in alcune circostanze. Ti faccio un esempio semplicissimo, ciclista di 60 kg, fa una salita massimale a 350 watt, dopo l'assunzione di creatina riesce a guadagnare 10 watt (che sono un'enormità), il peso sale a 62 63 kg. Il tempo sulla salita aumenta anche se l'atleta magari è più potente, reattivo ecc. Non credo che nessuno con la creatina possa guadagnare 20 watt(forse con un mix di doping che neanche LA) però i kg in più sulla bilancia li riporta il 99% degli utilizzatori me compresoun'altro caso in cui potrebbe avere senso è in atleti molto magri con scarsa massa muscolare come spesso si vede nei giovani tipo juniores</blockquote>

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