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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7773620" data-attributes="member: 2116"><p>ma infatti di queto stiamo dibattendo nell'economia dell'integrazione, la creatina, ha un senso in un ciclismo di endurance?, sappiamo che i suoi effetti di esauriscono nei 30 40 60 secondi....ma poi studi alla mano e sensazioni alla mano ...io ti dico di no, le mie sensazioni, sono quelle che appunto in una uscita anche piatta  ci sta la sparata, anzi ce ne stanno diverse, e la creatina oltre ad aiutarti nel sostenere queto overboost, ti preserva la gamba (no acidosi) nel continuo dell'uscita piatta. io oggi mi son sparato in solitudine 130km e ho pure mangiato  poco, è stata una uscita di fondo ,ma che ti devo dire, poi lo strappetto vicino casa con 130km sulle spalle non lho minimamente sofferto nazi ho rilanciato perche la gamba non mi dava feedback negativi..... rapporto con la caffeina ? si vero la caffeina ti fa sentire meno la fatica, pero è piu limitata...e cmq agisce diversamente.</p></blockquote><p></p>

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