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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7861570" data-attributes="member: 99746"><p>è chiaro che non è cosi netto, è come quando si parla di zone di potenza, il discorso è molto complesso e dipende da diversi aspetti metabolici, per comodità parliamo di tempistiche da 30"-5'. Quando su più allenamenti post assunzione noto un aumento della potenza nei lavori lattacidi (fino 5' circa appunto) posso dire di aver avuto un miglioramento, poi se è totalmente da imputare all'integrazione o ad altri fattori questo non posso saperlo, di fatto posso dire che per più cicli ho riscontrato questi miglioramenti quindi in certi contesti utilizzo la beta alanina, in inverno faccio un paio di cicli di creatina in ottica aumento forza in palestra. In merito all'effetto placebo hai colto perfettamente il punto e proprio per questo non ci si può affidare alle sensazioni</p></blockquote><p></p>