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Testo: <blockquote data-quote="parakito" data-source="post: 4488031" data-attributes="member: 16600">A parte che probabilmente non è il 3d giusto per parlare di questo , tra l'altro io non sono bravo a spiegarmi e non vorrei darti consigli spiegati male  che potrebbero peggiorare la tua situazione non essendo io un fisioterapista o medico per cui a titolo puramente informativo cerco di recuperare spiegazioni migliori delle mie con immagini illustrate da inviarti .Ricordandoti che certe operazioni di stretching potrebbero andare bene per una persona e male per altre pur con gli stessi sintomi cosa che purtroppo appreso a mie spese , anche per questo sono cauto sulla cosa .Quindi prendi tutto con le pinze e prova un po alla volta , nel mio caso addirittura le prime volte pur fatto tutto con calma e dolcezza mi ha provocato dolori  a distanza di ore , insistendo nei giorni seguenti sempre dolcemente il dolori  da stretching non si presentavano più e cominciava anche a sparire quello dietro al collo , ora li faccio qualche volta alla settimana extra bici e come ti dicevo un minuto ogni 20 quando pedalo .È importante farlo pima che compaia il dolore , altrimenti e difficile eliminarlo mantenendo la posizione aero .Appena recuperaro la documentazione te la invio .</blockquote>

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