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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7328636" data-attributes="member: 134716">io si ma delle dinamiche non ne parla se ricordo bene, ma, come detto, sarebbe la cosa meno interessante ed utile del libro...come detto da altri non credo che esista un arco "perfetto" ma che più sia ampio e meglio è meglio, poi dove inizia e/o finisce poco cambia...o almeno è quello che penso anche io...d'accordo anche con questi due messaggi...proprio ieri, dato che sono uscito in chiacchera con un amico in tranquillità, ho provato a fare qualche minuto ogni tanto cercando di tirare il più possibile la gamba in fase di risalita mentre tenevo sott'occhio l'arco di pedalata ed effettivamente diventava parecchio ampio sia l'arco generale (tipo inizio a 280° e fine a 230°) che l'arco di picco ma le sensazioni erano pessime e trovo che non fosse una pedalata sostenibile per più di pochi minuti...l'unico dubbio che rimane se allenare questa cosa possa portare benefici e magari si riesce a guadagnare qualche ° di spinta/picco ma non saprei quanto possa valerne la pena...anche a me pare che il quadricipite sia il muscolo più forte ma, come detto, sfruttarlo più degli muscoli non è troppo sostenibile per tutti e potrebbe portare ad affaticarsi più velocemente...</blockquote>

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