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Testo: <blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7724237" data-attributes="member: 170670"><p>Vi racconto un po anche il mio di tour anche se è andato di merda; partito già con uno strano dolore al ginocchio la mia priorità era solo finirlo anche se ci avrei messo 20 ore. Il posto dove ho alloggiato è stupendo e lo consiglio a tutti quelli che vogliono passare un po di giorni in zona (si trova a Rabla e si chiama Pension Lahn ), la sera non dormo neanche 1 minuto ma alla fine arrivo in griglia 30 min prima. La mia strategia sono 80 gr ora di carbo, parto molto scarico negli allenamenti e molto pieno di cibo. Parto e resto attaccato ad un gruppo che mi spinge fino a Prato in un paio d'ore con calma e fino a qui nessun problema, bevo e mi alimento bene. Poi partiamo a fare la salita e mi impongo di stare in una media di 225 watt fino in cima e la cosa funziona per 1h30 quando cominciano i problemi al ginocchio ma ancora accettabili, mi accorgo però che mi devo sforzare per non cambiare la dinamica della pedalata, arrivo in cima con un po di crampi e non ne capisco il motivo, ma confido nella discesa che però non mi aiuta molto ma lascia riposare il ginocchio che sembra andare meglio. Parto con la salita per il gavia senza male al ginocchio ma con i crampi in agguato come al solito negli adduttori; a 4 km dalla cima devo camminare, il ginocchio è in fiamme e i crampi insopportabili, vedo gli adduttori che si contorcono e non riesco a allungarli, cammino più o meno fino quasi alla cima ma non riesco neppure a camminare e decido di fermarmi. Oggi che scrivo ho ancora dolore agli adduttori e al ginocchio dx verso l'interno. Proverò il prossimo anno visto che mi è piaciuta molto l'esperienza e l'empatia dei volontari, non capisco però perchè a volte mi prendono dei crampi cosi assurdi e altre volte non ne ho neanche un avvisaglia. Complimenti a [USER=116464]@andry96[/USER]</p></blockquote><p></p>

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