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Testo: <blockquote data-quote="giumbi#babio" data-source="post: 373573" data-attributes="member: 2304">E il mio problema più grosso; sinceramente, grosse difficoltà per quanto riguarda fondo, durata e resistenza, non mi sembra di averne; laspetto dove mi accorgo di avere necessità di migliorare è la capacità a mettermi in moto immediatamente, la capacità di raggiungere, nel minor tempo possibile, un adeguato standard di efficienza, idoneo a tenere testa, inizialmente, a tutti coloro che al 150esimo chilometro sono, invece, già abbondantemente morti e sepolti; è inutile avere i 200 km nelle gambe se, alla prima salita perdi subito i gruppi buoni !Quando faccio allenamenti brevi e di qualità, cerco di ridurre al minimo il periodo di riscaldamento, partendo subito a rotta di collo togliendomi il fiato, con la speranza che questo possa migliorare il mio difetto; ma esistono esercizi specifici, pratiche di allenamento, tecniche particolari idonee a raggiungere il risultato che mi prefiggo ?Grazie.</blockquote>

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