Salve,
Sono alla 5 settimana di 6 del build me up.. Finito lui pensavo di rifare il test ftp per vedere se ci sono stati miglioramenti e per settare in caso nuova ftp per il prox programma di allenamenti.
Ho visto i due a titolo della discussione.
Quale dei due consigliereste?
Il build me up mi sembra fatto bene e diciamo che durerebbe quelle 12 settimane che potrebbero coincidere con la disdetta poi di zwift e solo più uscite all aperto. Però di contro 5 allenamenti a settimana contando che 1 volta a settimana gioco anche a calcio diventa abb impegnativo anche se potrei farlo eh.
Crusher dalla sua ha che sono 4 allenamenti a settimana e sarebbe più comodo per incastrarci anche la partita di pallone.. Di contro dura meno tempo e dalla descrizione sembra strutturato per chi corre gare cosa che mi guardo bene dal fare essendo una pippa...
Consigli? Diciamo che qualunque scelgo sarebbe l ultimo piano di allenamento di quest inverno.
Sono alla 5 settimana di 6 del build me up.. Finito lui pensavo di rifare il test ftp per vedere se ci sono stati miglioramenti e per settare in caso nuova ftp per il prox programma di allenamenti.
Ho visto i due a titolo della discussione.
Quale dei due consigliereste?
Il build me up mi sembra fatto bene e diciamo che durerebbe quelle 12 settimane che potrebbero coincidere con la disdetta poi di zwift e solo più uscite all aperto. Però di contro 5 allenamenti a settimana contando che 1 volta a settimana gioco anche a calcio diventa abb impegnativo anche se potrei farlo eh.
Crusher dalla sua ha che sono 4 allenamenti a settimana e sarebbe più comodo per incastrarci anche la partita di pallone.. Di contro dura meno tempo e dalla descrizione sembra strutturato per chi corre gare cosa che mi guardo bene dal fare essendo una pippa...
Consigli? Diciamo che qualunque scelgo sarebbe l ultimo piano di allenamento di quest inverno.
