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Testo: <blockquote data-quote="nanomalefico" data-source="post: 6216824" data-attributes="member: 70158">Cmq l'agilità va allenata come la forza.Agli inizi mi allenavo ad capocchiam ma da quando ho cominciato ad uscire con persone con più esperienza (fanno anche gare) e mi sono inserto nel gruppo, ho visto come andavano e mi hanno consigliato.Andavo sempre di forza e arrivavo non dico finito ma quasi.Ho cominciato ad allenare soprattutto il "fiato" con l'agilità inserendo periodi nei quali alleno la potenza e puff son migliorato.Almeno per me funziona e da quando lavoro sul fiato riesco a tenere per più tempo certe andature quando lavoro di potenza</blockquote>