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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 6218890" data-attributes="member: 12572"><p>discorso sensato  il modo migliore di gestire qualsiasi tipo di sforzo è avere un ritmo regolare. però in gara o come può capitare in una pedalata in compagnia, se capita ad esempio di rimanere leggermente staccati in salita, parlo di pochi secondi, è conveniente dare un 'accelerata al proprio ritmo (cambio di ritmo). così facendo si può arrivare a dare il massimo di sé x un tempo ridotto, ma comunque sostenibile  ma con un grande guadagno una volta ripreso il gruppo che ci ha staccato :nel successivo tratto in discesa  pianura  falsopiano e anche parte  o tutta, della successiva salita si può sfruttare la scia del gruppo, con un grande guadagno sullo sforzo da fare, perché in gruppo si fa molta meno fatica a velocità sostenute  rispetto a mantenere la stessa velocità da soli(scie, cambi regolari in testa  doppia fila). a questo si aggiunge anche  e penso l'avete sperimentato tutti,  un effetto psicologico :andare a una certa velocità in pianura e ancor di più in salita  é meno faticoso psicologicamente in gruppo che da soli</p></blockquote><p></p>

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