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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 6219038" data-attributes="member: 12572"><p>beh ovvio che nelle GF  il ritmo deve essere ridimensionato  con l'aumentare del tempo  la fatica non cresce di pari passo  ma esponenzialmente. nei gruppi che "frequentavo" io nelle Mediofondo  su dislivelli attorno ai 1.000 m, si facevano i 38-40 di media. nelle più impegnative, ma senza salite esagerate come mortirolo , di solito erano 130-140 km con dislivelli di 2.500-2.800 m:li le medie stavano tra 33-36. in queste occasioni tre o quattro volte sono arrivato nei 25 assoluti</p></blockquote><p></p>