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Testo: <blockquote data-quote="fabio93" data-source="post: 5132918" data-attributes="member: 48278">secondo me puo avere una sua utilita perchè, almeno nella prima fase di gara, sei costretto a fare intensità elevate che in allenamento spesso non si fanno. Il fare lavori ad alta intensita (es vo2max) porta enormi benefici anche in zone piu basse (es z3 o medio) che si andranno ad utilizzare in gara.Ovviamente,come hai gia fatto notare prima, sono 2 sforzi differenti pero lo vedrei bene inserito in un contesto di allenamento con l'obiettivo di fare qualita.</blockquote>