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Testo: <blockquote data-quote="Ser pecora" data-source="post: 7499460" data-attributes="member: 1850">Infatti i posti da te descritti sono troppo in alto.La quota "benefica" per gli sportivi va tra i 2000 ed i 3000mt di quota max. Altrimenti incorri appunto in sonno disturbato e peggior recupero. Ed è per questo che ci devono rimanere per almeno 3 settimane per avere qualche risultato.E l'allenamento deve essere molto ben calibrato, ed è molto diverso se fatto veramente in altitudine o in tenda, perché se dormi e ti alleni in quota è una cosa, se dormi in tenda è evidente che poi non ti allenerai in quota, e quindi gli effetti sono molto diversi.Comunque che le tende ipossiche servano veramente a qualcosa è molto dubbio. Persino per la pre-acclimatazione nell'alpinismo, dove non ci sono prove conclusive che funzionino: <a href="https://hoehenmedizin.eu/schlafen-in-hypoxie-zur-vorakklimatisation-im-tiefland/" target="_blank">https://hoehenmedizin.eu/schlafen-in-hypoxie-zur-vorakklimatisation-im-tiefland/</a>Però sono un modo per giustificare se hai uno spike dell'ematocrito/emoglobina. Simple as that.</blockquote>

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