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Alimentazione e biomeccanica
Camminare molto mi fa male.
Testo
<blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 6488860" data-attributes="member: 9274"><p>Primaditutto curerei la camminata, dici di essere stanchissimo ed avere mal di schiena... Per la camminata non é necessario alzare molto il. Piede anche se é un buon esercizio ma io guarderei la "rullata" del piede che deve appoggiare prima il. Tallone(senza sbatterlo) poi pianta ed infine punta per spingere. Tutto il movimento deve essere continuo, progressivo e lineare. Trovi video su siti e forum specializzati o su youtube</p><p>Le scarpe non le conosco ma non sottovalutarle: 10000 passi al giorno d'oggi sono tanti, direi ben sopra la media nazionale</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="airmat, post: 6488860, member: 9274"] Primaditutto curerei la camminata, dici di essere stanchissimo ed avere mal di schiena... Per la camminata non é necessario alzare molto il. Piede anche se é un buon esercizio ma io guarderei la "rullata" del piede che deve appoggiare prima il. Tallone(senza sbatterlo) poi pianta ed infine punta per spingere. Tutto il movimento deve essere continuo, progressivo e lineare. Trovi video su siti e forum specializzati o su youtube Le scarpe non le conosco ma non sottovalutarle: 10000 passi al giorno d'oggi sono tanti, direi ben sopra la media nazionale [/QUOTE]
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