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Testo: <blockquote data-quote="Trainer89" data-source="post: 2903173" data-attributes="member: 33051">Un utente mi ha scritto che fa 2-3 allenamenti da 4 ore 2 da 3 ore e 2 da 2 ore a settimana(mi si sn aperti gli occhi appenal'ho letto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />)Ovvio che il medico + di 1.8 non ti dirà di salire...chissà il medico di Phelps che ha una dieta da 12000kal/die cosa ne pensa:rosik: Sull'introito proteico ci sono opinioni discordanti e a dirla tutta io sono ancora indeciso su chi appoggiare ma sono sicuro che sia meglio ingerine un po di più che un po di meno...al massimo creo un po di urea con quelle di troppo ma non rischio di bruciare muscolo FATICOSAMENTE(e lo sottolineo perchè ci va tempo e fatica) guadagnato.</blockquote>

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