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Testo: <blockquote data-quote="ALEXNAPOLI" data-source="post: 2903667" data-attributes="member: 17681"><p>ma una tua alimentazione normale? Pro no fat neanche a nominarli carbo con moderazione ma mi dice se devo raggiungere almeno 4000kcal da dove li prendo? Ok i carbo sempre quando ci si allena ma nel post ma c'e gente che esce solo la domenica e durante la settimana non fa altro che mangiare carbo! Poi parlavi del lavoro dei reni con le pro ma sai i danni che crea tipo la farina 00 ai mostri reni? E poi la richiesta di lavoro extra al nostro pancreas x produrre insulina se mangi sempre carbo? X me bisogna trovare un giusto equilibrio io faccio deplezione e ricariche e tutto sommato mi trovo bene!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>