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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2908690" data-attributes="member: 9007"><p>Ragazzi, le risposte che cercate si trovano se leggete il post di trainer coordinato con il mio. Non è che siccome li abbiamo scritti in modo distinto siano cose diverse. Io ho descritto la ricarica da un certo punto di vista, lui da un altro, ma sono sempre la stessa cosa. Non c'è niente di tassativo in dietologia. L'unica differenza è che io, per il calcolo del fabbisogno di mantenimento, prediligo lasciar perdere le formule e trovarlo in modo empirico, ma se si parte da zero assoluto vanno bene anche le formule, aggiustando poi il dato osservando l'andamento del peso.</p></blockquote><p></p>