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Testo: <blockquote data-quote="gabriele1978" data-source="post: 2910003" data-attributes="member: 24087">e aggiungerei....preferite i cho semplici o i complessi alias riso,pasta,pane,patate etc. Eventualmente che percentuale di riparto utilizzate?lo chiedo perchè spesso si consiglia di non superare una determinata quota di cho semplici nell'alimentazione (se non ricordo male il 10% dei cho assunti) e volevo conferme</blockquote>