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Testo: <blockquote data-quote="ALEXNAPOLI" data-source="post: 2990882" data-attributes="member: 17681"><p>quelli che mangi prima ti servono x il giorno dopo tranne se non è un allenamento/gara lungo mentre nel post il nostro corpo è una spugna ed immagazzina meglio il tutto! Ma xchè vuoi arrivare scarico? Ti credi che accumulerai di più? Sbagliato stresserai solo di più il fisico ed in vista di quello che gli aspetta non è il massimo!! Ricorda x i carbo il giusto timing x gli altri pasti vai di pro fat a manetta! Anch'io domani non mi alleno ed ho previsto zero carbo ma solo xchè non mi alleno!!</p></blockquote><p></p>