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Testo: <blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 2999664" data-attributes="member: 23150">si si, ma vai tranquillo... ognuno è fatto a modo suo... sennò avremmo tutti la stessa donna oltre che bici! si la ricotta cena due ore dopo va bene... scritto com'era prima sembrava tutto insieme... e poi hai ragione sul fatto che si fa quel che si puo... anche perchè non so te ma io vivo con i miei... mia mamma un po mi viene dietro dopo di che mi dice: "o mangi questa minestra! o salti giù dalla finestra!" comunque più che altro che mi ha sconcertato è stata l'uscita post ricarica.... è come fare colazione ricca di cho... ti arriva il rimbalzo insulinico ed esci in bici... tu non segui la colazione pro-fat? mangi cho prima di uscire? chiedo...quel 68.1 sarà 78.1 !?!? e poi.. eri già in scarico ed eri andato giù rispetto al tuo solito peso? o hai fatto un giorno di scarico? per scaricare bene in modo da far valere la teoria dell'aumento di 1 kg ogni 1100 cal ci vuole almeno una settimana... 5 giorni...come ricarica non è male comunque... intorno alle.... 4500 cal...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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