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Testo: <blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3007701" data-attributes="member: 23150"><p>il mio peso giusto è tra 69 e 70... stamattina ero a 68... domani mi peso pre e post uscita... e tengo buono il più alto... ovviamente è troppa una ricarica da 800 gr... però appunto, facciamo un basale anche minimo di 1500... l'uscita di domani sarà sulle 2000 e ne mangio 400/500 durante... quindi sono altre 1500... sono già adesso in debito tra lunedi martedi e oggi di almeno almeno minimo 1000.... il conto farebbe 4000 calorie da mangiare... ne mangio meno e bon direi.... quelle che mi mancano le metto nel pwo di venerdi mattina che quindi sarà super abbondante... poi pranzo e cena di venerdi pro-fat?? ci possiamo essere??</p></blockquote><p></p>