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<blockquote data-quote="gigioaperitivo" data-source="post: 3008221" data-attributes="member: 23150">quindi conto: il debito&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; 1000l'uscita di domani 50%&nbsp; &nbsp; 750il mio basale minimo&nbsp; &nbsp; &nbsp; 1500totale&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 3250tengo i grassi vicini allo 0, calorie 1,5 gr per chilo siamo intorno ai 110 gr, quindi, circa 500 calorie... ne rimangono 2750, considerando che venerdi ho ancora dell'attività da fare, direi:ne reintegro 2000 da cho domani, e venerdi nel pwo faccio 500 (come solito) più le altre 750, sarà un pwo in 2 fasi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen&nbsp; &nbsp; :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />poi pranzo e cena di venrdi pro-fat...ok? tutto giusto? partiamo? stasera mi cuocio il riso... 500 grammi... poi vedremo...</blockquote>

[QUOTE="gigioaperitivo, post: 3008221, member: 23150"] quindi conto: il debito 1000 l'uscita di domani 50% 750 il mio basale minimo 1500 totale 3250 tengo i grassi vicini allo 0, calorie 1,5 gr per chilo siamo intorno ai 110 gr, quindi, circa 500 calorie... ne rimangono 2750, considerando che venerdi ho ancora dell'attività da fare, direi: ne reintegro 2000 da cho domani, e venerdi nel pwo faccio 500 (come solito) più le altre 750, sarà un pwo in 2 fasi :mrgreen: poi pranzo e cena di venrdi pro-fat... ok? tutto giusto? partiamo? stasera mi cuocio il riso... 500 grammi... poi vedremo... [/QUOTE]

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