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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 4423026" data-attributes="member: 48455">Ciao e grazie della risposta.Allora, anche io durante la settimana raramente mangio la pasta a pranzo (da lun a ven), al max 2 volte.Se sabato mattina esco in bici (ma al max una sessantina di km) allora pasta a pranzo, altrimenti i carbo li prendo da cinquanta grammi di pane integrale e frutta e verdura (dipende...).Per carico carbo intendo pasta a pranzo e cena di sabato con aggiunta di patate lesse o al forno alla sera, oltre naturalmente a frutta nei due pasti.La fonte proteica la metto pure io, in tutti e cinque i pasti.Quello che non riesco a capire è se il acrico carbo possa appesantirmi e quindi è meglio farne a meno.</blockquote>