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Testo: <blockquote data-quote="tillo" data-source="post: 620574" data-attributes="member: 2310">La mia domanda suscitera' le ire dei piu' "tecnici"ma e' molto  tempo che mi chiedo questa cosa.... vado in bici senza cardio,cio' a sensazione,e credo(anzi sono sicuro) che nell'allenarmi sbaglio,chiedo quanto e' utile avere il cardio(e contapedalate) al fine di un allenamento giusto?..la riposta la sò gia'...ma fino adesso non l'ho usato perche' non voglio"condizioni"da seguire, potrei avere questo strumento senza avere "patemi"?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></blockquote>