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Testo: <blockquote data-quote="BOSE" data-source="post: 620653" data-attributes="member: 4103">Si non ho dubbi, io si può dire che sono stato un pioniere del cardio lo utilizzo quando mi alleno quasi sempre e ritengo sia anche oggi lo strumento più importante.Chiaramente il cardio non serve come contagiri il suo utilizzo ha senso se prima fai dei test da sforzo per stabilire i parametri di soglia, dopo di che quando conosci i valori di soglia aerobica puoi utilizzare il cardio in maniera scrupolosa.Chiaramente se un ciclista non ha ambizioni agonistiche può farne a meno, quando gli viene il fiatone rallenta e pedala entro limiti allenanti senza rischi.Anche nell' era moderna ci sono atleti professionisti che lo utilizzano raramente.</blockquote>