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Testo: <blockquote data-quote="furslide" data-source="post: 415084" data-attributes="member: 2457">come già diceva il caro Panta: ma tè non hai le orecchie?secondo me il cardio può aiutare per imparare a conoscersi, dopo col tempo sai automaticamente in che regime ti trovi a seconda della stanchezza e della fatica e lì il cardio non è più indispensabile. è utile sicuramente all'inizio dell'anno dove si tende ad esagerare. ma appena uno è in forma può rappresentare anche un ostacolo mentale.non ci vuole il cardio per andare in bici, come non ci vuole neanche la bici in carbonio e tutto il resto.</blockquote>