Carnia Classic Fuji Zoncolan International 2015
- Creatore Discussione big ice
- Data di inizio
Ovviamente presente a questa GF... L'anno scorso mi è mancata parecchio!!! Io e i miei amici saremo presenti!!!
Tra poco procedo con l'iscrizione...
Tra poco procedo con l'iscrizione...
La mia "capa" mi ha imposto di provvedere ad espletare le formalità per l'inscrizione di entrambi questa settimana. Il kaiser le manca. Mercoledì o giovedì provvedero' al tutto.
Trovare salite simili nei miei giri di allenamento è praticamente impossibile a meno che non vada a fare Punta Veleno; qualche consiglio su come allenarsi per affrontare il Kaiser?
Mah, guarda, io nella mia zona ho salite abbastanza toste (per chi è nella zona Canavese parliamo di Piani di Tavagnasco, Piantonetto, Scalaro, etc.) e nel 2013 le ho usate per allenarmi per il Kaiser.
Quello che cercavo di fare (e magari è fattibile anche su salite meno cattive ma comunque lunghe e regolari) era di salire più di potenza e con cadenze basse, per abituarmi a sforzi prolungati e a "tenere duro" anche di testa.
Cosa che in effetti si è poi verificata sul Kaiser, visto che anche con i rapporti più agili (io avevo un 36x28), da Liariis in poi si sale di potenza e di forza di volontà...
Se parliamo della GF però, si aggiunge che il Kaiser sarà affrontato dopo parecchi chilometri e con Casera Razzo nelle gambe...cosa assai diversa dall'affrontare subito il Kaiser come prima difficoltà di giornata (come feci io), giudicando poi in base alle energie rimaste di quanto allungare il giro.
Anch'io sto facendo un pensierino alla GF, visto che la Carnia mi è rimasta nel cuore e sarebbe una buona occazione per tornarci...
Mah, guarda, io nella mia zona ho salite abbastanza toste (per chi è nella zona Canavese parliamo di Piani di Tavagnasco, Piantonetto, Scalaro, etc.) e nel 2013 le ho usate per allenarmi per il Kaiser.
Quello che cercavo di fare (e magari è fattibile anche su salite meno cattive ma comunque lunghe e regolari) era di salire più di potenza e con cadenze basse, per abituarmi a sforzi prolungati e a "tenere duro" anche di testa.
Cosa che in effetti si è poi verificata sul Kaiser, visto che anche con i rapporti più agili (io avevo un 36x28), da Liariis in poi si sale di potenza e di forza di volontà...
Se parliamo della GF però, si aggiunge che il Kaiser sarà affrontato dopo parecchi chilometri e con Casera Razzo nelle gambe...cosa assai diversa dall'affrontare subito il Kaiser come prima difficoltà di giornata (come feci io), giudicando poi in base alle energie rimaste di quanto allungare il giro.
Anch'io sto facendo un pensierino alla GF, visto che la Carnia mi è rimasta nel cuore e sarebbe una buona occazione per tornarci...
io uso un 34×28 o 34×30 ti aspetto in Carnia
40 minuti per salire il Kaiser????? sti kaxxiiiiii sono 1600 di vam o giù di lì e dici poco?
A meno che non ti riferissi ai soli miseri 6 km al 15% medio!!!!!!
Bella descrizione della salita, ma hai dimenticato di dire che poco prima della fine dei fatidici 6 km o ai 7.5 da Ovaro c'è una goletta dopo un tornante a sx che la strada spiana e scali anche due o tre denti...... ma si va su al 12-13%
Riguardo all'allenamento ci sono sempre arrivato con giri da 180 o più km con salite lunghe e nmila metri di dislivello per cui il riposo preKaiser non l'ho mai fatto, anzi!!!!
La Principessa dopo il Crostis non vede l'ora di calcare lo Zoncolan per mettere un'altra tacca al suo palmares
P.S. e O.T. è vero che stanno pensando di asfaltare quella salitella innoqua dalla parte opposta del Kaiser di Ovaro?
Ultima modifica:
Fatto oggi il versamento ma causa dipartita della stampante non riesco a mandare il tutto. Comincia ad avvertire i capi che STIAMO ARRIVANDOOOOOO
40 minuti per salire il Kaiser????? sti kaxxiiiiii sono 1600 di vam o giù di lì e dici poco?
Bella descrizione della salita, ma hai dimenticato di dire che poco prima della fine dei fatidici 6 km o ai 7.5 da Ovaro c'è una goletta dopo un tornante a sx che la strada spiana e scali anche due o tre denti...... ma si va su al 12-13%
Riguardo all'allenamento ci sono sempre arrivato con giri da 180 o più km con salite lunghe e nmila metri di dislivello per cui il riposo preKaiser non l'ho mai fatto, anzi!!!!
La Principessa dopo il Crostis non vede l'ora di calcare lo Zoncolan per mettere un'altra tacca al suo palmares
P.S. e O.T. è vero che stanno pensando di asfaltare quella salitella innoqua dalla parte opposta del Kaiser di Ovaro?
Ovviamente mi riferivo ai 6 centrali... :-) 40 minuti... Vanno benone... Giusto anche la correzione nel trattino dove spiana
hai ragione... nel 2014 l ho fatto parecchie volte Hulk :-).. Abbinandolo anche con Passo Pura e Casera Razzo (come ha fatto il Giro quest'anno) e Mettendolo come Finale... oppure facendolo in doppietta assieme al Crostis... ma due volte in una settimana :-)... il lunedì facendolo da Ovaro e il crostis da Comeglians e il giovedì siccome non avevo niente da fare li ho rifatti fma dal versante da Priola (non di tanto meno impegnativo) e Ravascletto PER IL CROSTIS e :
Roba di Follia... Se ti riferisci alla stentaria o passo della forcella si... E' stata asfaltata...
28%.... Tanti auguri.Aggiungo anche che una carnia Classic senza Zoncolan è come una Polenta senza Frico!!! Un abbraccio a tutti e a presto.
il mio suicidio sarà fare lo zoncolan per la prima volta il giorno della granfondo! Lo studierò cn video e con i vostri suggerimenti
Altro che se vanno benone, vuol dire stare sotto l'oraOvviamente mi riferivo ai 6 centrali... :-) 40 minuti... Vanno benone... Giusto anche la correzione nel trattino dove spiana
Se ti riferisci alla stentaria o passo della forcella si... E' stata asfaltata...
Aggiungo anche che una carnia Classic senza Zoncolan è come una Polenta senza Frico!!! Un abbraccio a tutti e a presto.
Io mai sceso sotto l'ora e 10, vero che ci arrivavo sempre con altro nelle coste, oppure l'unica volta che l'ho fatto da "fresco" dopo mi aspettavano Priola e Sutrio e ti dirò che il drittone finale dopo gli impianti quella volta l'ho maledetto parecchio, non finiva più ma tanto il mio limite è quello
Il giro peggiore.... o migliore fatto da quelle parti anni fa, parecchi anni fa
, è stato Pura-Rioda- Crostis e Kaiser, con un 36/26 se non ricordo male. Certo che lo proponessero come gf quelli della Carniabike sarebbe una figata!!!!!!Sì, mi sembra che sia la Stentaria, chissà.... se la vecchitudine me lo permetterà.........
Per gli auguri quindi aspettiamo ancora un po'.
Polenta e frico
Non serve a nulla farsi spaventare dal video anzi........
Fai solo giri lunghi con salite se puoi dure senza usare i denti maggiori che hai e stop. Poi dipende come sei abituato a pedalare, io essendo partito con un 42/24 o 26 faccio fatica ad andare agile, se pensi che la prima volta che l'ho fatto avevo un 39/26......, ma le attitudini sono personalissime. Chiaro che un 34/29 per i più è il minimo sindacale e starci sotto l'ora dopo il Rioda vuol dire andare già fortino.
grazie per i consigli! A me piace sempre provare una salita prima della gara e lo zoncolan mi preoccupa un pò.prima di agosto farò tante granfondo tra cui la santini quindi penso di esser pronto per lo zoncolan.mi preoccupa agosto visto che sarò in ferie a casa in sicilia e di salite dure non cè ne sonoNon serve a nulla farsi spaventare dal video anzi........
Fai solo giri lunghi con salite se puoi dure senza usare i denti maggiori che hai e stop. Poi dipende come sei abituato a pedalare, io essendo partito con un 42/24 o 26 faccio fatica ad andare agile, se pensi che la prima volta che l'ho fatto avevo un 39/26......, ma le attitudini sono personalissime. Chiaro che un 34/29 per i più è il minimo sindacale e starci sotto l'ora dopo il Rioda vuol dire andare già fortino.
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