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Testo: <blockquote data-quote="Spark" data-source="post: 666687" data-attributes="member: 4650">forse l'ho già scritto ma non ho capito se, a parte Ares C50, qualcuno lo ha letto per cui mi q8 da solo! Ho preso diversi integratori, ho iniziato ad integrare 15 anni fa, quasi sempre sotto la quida di un medico sportivo, ed ho costatato che il "medico di famiglia" è spesso contro l'integrazione per partito preso, anche se non è aggiornato su pubblicazioni scentifiche specifiche...da quì il consiglio di rivogersi ad un medico/ciclista o sportivo, ma a monte di tutto volevo sapere che idea si fosse fatto?qual'è l'obbiettivo che si è prefisso di raggiungere?Ciò perché nella sua domanda parte direttamente dalla richiesta del dosaggio e della periodizzazione, ma non vi ho letto nulla a riguardo della sua funzione! Volevo capire se non domandava a cosa servisse e quali sono gli effetti collaterali  perchè si era già informato.Ma sembra strano, uno cerca info su un integratore ma non trova nulla sul dosaggio??? Quando ho preso la L-Carnitina il dosaggio mi era stato calcolato in funzione del mio peso, della mia attività sportiva in quel periodo, del tipo di alimentazione e delle mie esigenze.Effetti eclatanti(e che quindi non mi sento di etichettare come placebo oppure appellabili ad altri fenomeni correlati al periodo in questione): evidente diminuzione del pannicolo adipoiso sotto cutaneo. Con la conseguenza che ero abbastanza prono negli scatti, rilanci ed accellerazioni in salita, ma accusavo cali di energia (forse dovuta alla riduzione anche del grasso inframuscolare) sulle lunghe distanze. Effetti collaterali: quando ho interrotto la integrazione mi sono sentito stanco, spossato e con esigenza di dormire spesso per le due settimane successive, forse questo dovuto al fatto che l'organismo percepisce l'introduzione di Carnitina per supplementazione e ne riduce la secrezione interna, quando l'apporto dall'esterno viene meno vi è uin transitorio prima che l'organismo inizi a lavorare come prima(prima dell'integrazione) ed in questo transitorio la ridotta capacità di metabolizzare i grassi produce questi effetti collaterali ! Cmq, per Ares C50: "...con attività antiossidante nei neuroni del Sistema Nervoso Centrale e periferico..."a mio personalizzimo parere anche la pizza di scarole di mia nonna ha queste proprietà, anzi è più antiossidante della Acetil-Carnitina....nel senso che la questione degli antiossidanti nelle pubblicazioni scientifiche è carente di campione statistico a conferma. Sembra o almeno io penso che sia antiossidante la maggior parte dei vegetali e dei cibi privi di conservanti che dovrebbero essere presenti nella giusta dieta di chi si fa 4000 km all'anno in bici, non ti dico poi di quante cose si potrebbe dire che sono antiossidanti per SNC <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  Ewwiwa l'integrazione, io sono a favore, ma ewwiwa anche la pizza di scarole!</blockquote>

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