Caro diario alimentare...

[anna220381]

Visto che in questo ultimi gg si parla spesso di :
- quanti kg ho preso per le feste
- come faccio a dimagrire
- quanto mi manca per raggiungere il mio peso forma

propongo di usare questo topic in cui, chi vuole partecipare, scrive il peso ideale che vorrebbe raggiungere, il peso attuale, se nella giornata ha mangiato qualcosa che avrebbe potuto evitare o, al contrario, se è riuscito a non cedere alle tentazioni...
deve essere preso come uno strumento per aiutarsi e per aiutare perchè solo in Gruppo si ottengono i risultati migliori e si riesce a non crollare nei momenti di crisi mentale e/o fisica....

...dimenticavo...ogni post deve iniziare con la frase "caro diario alimentare"...

Prodotti bici scontati

 

[anna220381]

caro diario alimentare...come promesso oggi mi sono pesata....a luglio pesavo 51.7, alla visita agonistica 53.5 e ora 54.8...quindi direi che è meglio non andare oltre i 54.8...

caro diario..il mio obiettivo è ritornare al 51.7 di ques'estate....
per ora nessuno sgarro (anche perchè mi considero a dieta solo da stamattina)....

 

[Arcasimone]

caro diario alimentare
oggi è il mio ultimo giorno di lavoro prima di una breve pausa.
un mio collega rientrato dalle ferie ha portato da Taranto una focaccia con olive e cipolle ed è li per tagliarla ,io invece sono pronto per andare a correre per la solita attività sportiva settimanale.
Che faccio aspetto? e rimando la corsa di un'ora.
Oppure questa volta passo e vado a correre?

 

[perepeppe]

Caro diario alimentare con la dieta se ne parla l' anno prossino. Oggi c'é il cenone!

 

[GiAnFrA]

Caro diario alimentare...

sono allo sfascio!!!

Vediamo quando torno dalla montagna in che stato sarò ridotto..

 

[piantato cronico]

Io sono 65 e vorrei essere 68, ma di ciccia non ne voglio, solo muscoli ... in verità che mangi o che mi metta a dieta resto inesorabilmente sempre 65!

 

[Clodovico]

Caro Diario Alimentare,

la buona notizia è che il 31/12 segna solitamente il punto più basso (quindi il più alto in peso) dell'anno.

La cattiva notizia è che da domani gli sgarri non sono più concessi, e lo sgarro numero uno è l'alcool ().

La buona notizia bis è che dei 4 kgs messi su, oltre 1.5 sono di massa magrae questo promette bene.

 

[Emi]

Caro diario alimentare, a sto giro mi è "andata bene" dopo una settimana di influenza intestinale sono sceso sotto la barriera di 62 kg... da oggi (15.30) si ricomincia a pedalare e poi si vedrà

 

[BOSE]

caro diario alimentare, stasara si esce dallo standard, da domani però si pedala.
il mio peso ideale ad oggi non lo conosco, vorrei arrivare a marzo con la massa grassa al 7%, oggi sono vicino al 10%.

 

[Lanerossi]

Caro diario alimentare... l'unica cosa a cui potresti essermi utile è accendere la stufa, ma purtroppo sei virtuale.

 

[anna220381]

caro diario alimentare
oggi è il mio ultimo giorno di lavoro prima di una breve pausa.
un mio collega rientrato dalle ferie ha portato da Taranto una focaccia con olive e cipolle ed è li per tagliarla ,io invece sono pronto per andare a correre per la solita attività sportiva settimanale.
Che faccio aspetto? e rimando la corsa di un'ora.
Oppure questa volta passo e vado a correre?

caro diario alimentare...se campoturesbike vuole mangiarsi un piccolo pezzo di focaccia può farlo seguendo questo piccoloa accorgimento...
prima fare il classico allenamento di mezzogiorno...appena rientrato mangiare un pezzetto di focaccia (60-70 gg non d più) aggiungendoci delle proteine quali bresaola, prosciutto cotto o crudo sgrassato...il tutto da mangiare entro i 30 minuti successivi all'allenamento così i macronutrienti della focaccia vengono usati dal corpo per ripristinare le scorte di glucosio dei muscoli perse durante l'allenamento!!!

 

[cristina]

caro diario alimentare ... non conosco il mio peso attuale (ho paura a pesarmi) ... ma come obiettivo vorrei tornare ai 56kg di questa estate ... e magari anche qualcosa in meno ... ma ovviamente dopo il 6 gennaio ...

 

[alexliv77]

Dear my diary, sono 75 e non riesco più a scendere nonostante sia a bassissime % di grasso questo perchè ho messo muscoli nella parte superiore con nuoto e palestra. Da qualche giorno stò adottando una tattica (che non consiglio a nessuno) di dieta ipo-proteica per vedere di scendere di massa magra nella parte superiore, vediamo se ci riesco e poi torno come prima.

 

[bandabassotti]

caro diario alimentare,
io di problemi di questo genere non ne ho,mangio e bevo senza ritegno eppure da 10 anni peso sempre intorno ai 58 kg....ho provato pure a fare dieta ipercalorica ma non metto su un filo di ciccia neanche a pagarla...e avere 3/4 chili in piu' non mi spiacerebbe dato che ogni volta che devo comprarmi da vestire e' una tragedia ma ho un metabolismo che brucia brucia e brucia

 

[alexliv77]

caro diario alimentare,
io di problemi di questo genere non ne ho,mangio e bevo senza ritegno eppure da 10 anni peso sempre intorno ai 58 kg....ho provato pure a fare dieta ipercalorica ma non metto su un filo di ciccia neanche a pagarla...e avere 3/4 chili in piu' non mi spiacerebbe dato che ogni volta che devo comprarmi da vestire e' una tragedia ma ho un metabolismo che brucia brucia e brucia

ti offendi se mando a fare nel cu*o?
io se passo davanti ad una pasticceria e respiro l'odore di pasta prendo un kilo :rosik:

 

[piantato cronico]

Sto cercando di ingrassare e mangio come un porco ...
Approfitto delle feste per ingurgitare tutto quello che trovo ma niente ... 65, forse 66 dopo sforzi ingiusti di abbuffata ... boh

 

[bandabassotti]

Sto cercando di ingrassare e mangio come un porco ...
Approfitto delle feste per ingurgitare tutto quello che trovo ma niente ... 65, forse 66 dopo sforzi ingiusti di abbuffata ... boh

meno male un altro,e io che pensavo di essere malato.................

 

[folinhouse]

Caro diario alimentare:
Il mio peso ideale è di 62 kg, il mio peso festa è ora di 69 kg.
Avrei potuto evitare in questi giorni:
le pizzette seguite dai bignè allo zabaione,
le paste di mandorle con il cappuccino,
il Cabernet del Montello con la sorana, ma soprattutto i biscotti con il vino.
Il moretto da 1/2 kg con il panettone intero di natale; assieme alle due bottiglie Champagne in due e quella di passito di Pantelleria in uno.
L'altro panettone di questi giorni, i kinder...Le due pizze con la Leffe, formaggi, salami, ecc. ecc.
Continuo?
Manca ancora questa sera...

 

[bandabassotti]

ti offendi se mando a fare nel cu*o?
io se passo davanti ad una pasticceria e respiro l'odore di pasta prendo un kilo :rosik:

no non mi offendo...pure il mio compagno di uscite che sta lottando per perdere 3 kg mi ammazzerebbe quando mi sente fare sti discorsi...

 

[alexliv77]

Caro diario alimentare:
Il mio peso ideale è di 62 kg, il mio peso festa è ora di 69 kg.
Avrei potuto evitare in questi giorni:
le pizzette seguite dai bignè allo zabaione,
le paste di mandorle con il cappuccino,
il Cabernet del Montello con la sorana, ma soprattutto i biscotti con il vino.
Il moretto da 1/2 kg con il panettone intero di natale; assieme alle due bottiglie Champagne in due e quella di passito di Pantelleria in uno.
L'altro panettone di questi giorni, i kinder...Le due pizze con la Leffe, formaggi, salami, ecc. ecc.
Continuo?
Manca ancora questa sera...

No, sbagli, semplicemente avresti potuto evitare.......
































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