Cassani 2009

M

mazzoblu

Guest
per la Mediofondo presente!

(obbiettivo migliorare la posizione di anno scorso e riuscire ad arrivare nei 25 di categoria...)
ero partio in palla davanti poi l'ho pagata e sono MOLTO retroceduto in salita...
quest'anno voglio gestirla meglio... e se possibile arrivare un po' più avanti...

se poi oltre a Cassani, ci sono Alvisi e Turicchia...
a casa loro sanno giocare bene questo è poco ma è sicuro... !

(magari tenessi le loro ruote...!)
 
M

mazzoblu

Guest
qualcuno sa dirmi il dislivello totale del lungo?devo ancora decidere tra questa e la spezia..


il dislivello della granfondo dovrebbe essere sui 1600-1700 metri.
calcola che le salite lunghe sono le prime due, comuni e entrambi i percorsi poi le altre sono salite più corte, fatte singolarmente magari non sono niente di che, ma nel complesso sommate tutte si fanno sentire!

sono molto utili secondo me i consigli scritti da Cassani su come affrontare al meglio questa granfondo, da anche indicazioni utili sui rapporti da utilizzare.
 

peval

Apprendista Cronoman
8 Febbraio 2005
2.768
9
Argenta
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Bici
BMC SLR 01 Campy SR eps
Il lungo è 1900 mt.

Oggi la sono andata a provare con un amico i mt di dislivello sono 2300 i km 148

allora state attenti alla discesa che del Riochiè e una cosa VERGOGNOSA sono buoni i primi 700/800mt poi sembra una mulattiera piena si buche e ghiaia che non sai dove andare con la bici ;nonzo%

appena scarico i dati del garmin Posto il Grafico dell'altimetriao-o
 

Virenk

Maglia Iridata
19 Novembre 2005
12.373
21
44
Piana Maremmana
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Bici
bmc slr01+EPS+SRM+Bora WTO
Oggi la sono andata a provare con un amico i mt di dislivello sono 2300 i km 148

allora state attenti alla discesa che del Riochiè e una cosa VERGOGNOSA sono buoni i primi 700/800mt poi sembra una mulattiera piena si buche e ghiaia che non sai dove andare con la bici ;nonzo%

appena scarico i dati del garmin Posto il Grafico dell'altimetriao-o

Grazie Peval. Con che ruote si va allora?