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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 439256" data-attributes="member: 1994">Se l'episodio di insonnia è stato esattamente prima dell'allenamento, può essere dovuto anche a quello.Solitamente quando smonto dalla notte, che di riffa o di raffa se non si passa lavorando è comunque insonne, il giorno dopo mi alleno lo stesso.Non è il massimo, lo so; però ormai sono abbastanza abituato.Le prime volte, ricordo che assolutamente non andavo da nessuna parte e mi son sempre limitato a fare del fondo, anche 120 km; ma la fatica era davvero tanta.Ieri nelle stesse condizioni sono riuscito a fare un 80 km con 1200 mt di dislivello.Secondo caso, può essere che stai covando qualcosa.Terzo ed ultimo, devi valutarlo te, hai lavorato troppo a soglia.Nell'ordine partirei dal terzo caso.</blockquote>

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