Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciccio22" data-source="post: 4481808" data-attributes="member: 52223"><p>Se esci da poco 150 km sono davvero troppi . Lo dimostra il fatto che dopo i 100 il tuo rendimento sia calato e i dolori che hai accusato dopo, sono da attribuire sia alla postura sia alla stanchezza . Poi per quanto riguarda l alimentazione ti suggerisco di mangiare prima della uscita 80-90g di pasta con olio e una fettina di pollo cotta sulla padella . Durante i tragitto devi bere a piccoli sorsi ed in continuazione ed alimentarti o con dei fichi secchi o barrette molto leggere e facili da digerire.</p></blockquote><p></p>