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<blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4482175" data-attributes="member: 12384"><p>Non specifichi se già in altre occasioni ti è capitato di fare uscite del genere e se hai riscontrato gli stessi problemi.. Se è la prima volta e se la tua uscita è stato un azzardo sei tu a dovercelo dire.. L'alimentazione è importante, ma non è che se mangi un fico in più non ti vengono quei dolori... Diventa importante se nel corso dell'uscita non ti sei alimentato bene e nell'ultima ora soffri di crampi, gambe svuotate,ecc ma nel tuo caso mi sembra invece di attribuire tali dolori ad una scarsa abitudine a stare in sella molte ore. Una accortezza utile, che con l'esperienza si impara a seguire, è quella di cambiare spesso l'impugnatura del manubrio, al fine di permettere il rilassamento alternato della muscolatura dei vari distretti (spalle, braccia,collo)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="abatta68, post: 4482175, member: 12384"] Non specifichi se già in altre occasioni ti è capitato di fare uscite del genere e se hai riscontrato gli stessi problemi.. Se è la prima volta e se la tua uscita è stato un azzardo sei tu a dovercelo dire.. L'alimentazione è importante, ma non è che se mangi un fico in più non ti vengono quei dolori... Diventa importante se nel corso dell'uscita non ti sei alimentato bene e nell'ultima ora soffri di crampi, gambe svuotate,ecc ma nel tuo caso mi sembra invece di attribuire tali dolori ad una scarsa abitudine a stare in sella molte ore. Una accortezza utile, che con l'esperienza si impara a seguire, è quella di cambiare spesso l'impugnatura del manubrio, al fine di permettere il rilassamento alternato della muscolatura dei vari distretti (spalle, braccia,collo) [/QUOTE]
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