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Testo: <blockquote data-quote="iwb05" data-source="post: 4482831" data-attributes="member: 12342">ieri ho fatto circa 150 km in circa 4,5 h su un percorso quasi tutto pianeggiante e devo dire che l'ultima mezz'ora ero un pò svuotato...non avevo fatto nemmeno una colazione adeguataho solo bevuto un litro d'acqua durante il giro e mi sono reso conto che, per quanto mi riguarda, se il giro supera le 3 ore mi conviene portarmi qualcosa da mangiare. Di solito non porto mai niente perchè raramente supero le 3.5 ore ( in media faccio 3 ore a ritmi sostenuti)mi sembra che anche nel tuo caso si sia trattato soprattutto di un calo glicemico</blockquote>